Пример проверенного рецепта смузи:

  • Авокадо
  • Сельдерей
  • Шпинат (можно замороженный)
  • Миндаль
  • Семечки подсолнечника 
  • Огурец
  • Киви (либо половинка банана) 
  • Любые ягоды (можно замороженные)
  • Вода

Все пропорции Вы выбираете по вкусу с учётом рекомендаций, данных выше.